Vermeidung von bedrohlichen Situationen durch entsprechendes Wissen und Skills

In wiederkehrenden Modulen a 60 Minuten werden Ihnen nicht nur Techniken zur Abwehr von An- und Übergriffen, die Zuhilfenahme von Alltagsgegenständen sondern auch das Wissen, wie Sie potenziell gefährliche Situationen frühzeitig erkennen und vermeiden können trainiert.

Durch das Training verbesserst du Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination. Es fordert nicht nur deinen Körper, auch dein Geist wird geschult. Und das Beste, durch dein regelmäßiges Training baust du Stress ab, schaffst einen freien Kopf und erhöhst die Konzentrationsfähigkeit.

Inhalt sind u.a.

• Entwicklung einer nötigen Einstellung und mentalen „Bereitschaft“
• Proaktives Handeln im Schutz eines rechtlichen Rahmens
• Techniken und Übungen zur Abwehr von An- und Übergriffen im Stand und auf dem Boden
• Hintergrundwissen über körperliche Reaktionen und menschliche Interaktionen
• Szenarien- und Simulationstraining für möglichst realistisches Training

In unseren Stunden erarbeitest du dir schnell Erfolge. Der Unterrichtsplan und die Gruppendynamik werden auch dich motivieren, dass du dranbleibst und du dich kontinuierlich verbesserst. 

Ausrüstung / benötigtes Equipment:
Sportbekleidung, (Shirt, Hose, Schuhe)

Wenn persönlich vorhanden (kein Muss):

MMA-Handschuhe, Tiefschutz, Kopfschutz, Zahnschutz

Kurstag / Uhrzeit / Dauer:

Montag 18:00 – 19:00 Uhr

Kursort: VfL-Halle

Kursleitung:

Marco Reh

Polizeitrainer / behördl.. Einsatztrainer

Fachkraft f. Kriminalprävention

zertifizierter Sporttrainer (EQSF III)