Es nehmen durchschnittlich 15 Frauen im Alter von 20 bis 65 Jahren teil.
Während der Aufwärmphase mit Step- oder Aerobic-Choreographien wird auf fetzige Musik die Ausdauer trainiert. Im Hauptteil werden Bauch, Beine, Po und Arme ganzheitlich trainiert. Durch den Einsatz von Hanteln, Tubes, Balance-Pads und Pezzi-Bällen, teilweise in Verbindung mit Steps, ist ein Erfolg garantiert. Im Cool-Down erhalten gezielte Dehnübungen die Beweglichkeit..
Trainingszeiten
Montag: 19:00 Uhr – 20:15 Uhr
Ansprechpartner
Regina Klein