Neuer Kurs: „Muscle Pump“

Neuer Kurs: „Muscle Pump“

Kurstag / Uhrzeit / Dauer: MP1/ donnerstags 19:45 Uhr, 60 Min. MP2/ freitags 18:30 Uhr, 60 Min. Kursort: MP1 Gemeindehalle MP2 Bürgersaal Kursdaten Kurs MP1: 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 06.06., 27.06., 04.07., 10.07., 18.07.2019 Kursdaten Kurs MP2: 03.05., 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 28.06., 05.07., 12.07. Kursgebühr: Mitglieder (VFL aktiv): 22,50 € Nichtmitglieder: 49,50 € 9 Trainingseinheiten Kursleitung: Anja Herzel

Neuer Kurs: „Muscle Pump“

Neuer Kurs: „Muscle Pump“

Kurstag / Uhrzeit / Dauer: MP1/ donnerstags 19.45 Uhr, 60 Min. Kursort: MP1 Gemeindehalle Kursdaten Kurs MP1: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04.2019 Kursgebühr: Mitglieder (VFL aktiv): 30,00 € Nichtmitglieder: 66,00 € 12 Trainingseinheiten Kursleitung: Anja Herzel Tel. Anmeldung an: Jutta Maier 07175 / 7834

Neuer Kurs: „Muscle pump“

„Muscle pump“ ist ein in der Gruppe ausgeführtes, mitreißendes Ganzkörpertraining, welches v.a. mit der Langhantel ausgeführt wird. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei insgesamt geringer Gewichtsbelastung. Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur, einer Verbesserung der Kraftausdauer sowie der gezielten Fettverbrennung. In 60 Minuten werden alle Hauptmuskelgruppen mit

Neuer Kursblock: „Muscle pump“

„Muscle pump“ ist ein in der Gruppe ausgeführtes, mitreißendes Ganzkörpertraining, welches v.a. mit der Langhantel ausgeführt wird. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei insgesamt geringer Gewichtsbelastung. Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur, einer Verbesserung der Kraftausdauer sowie der gezielten Fettverbrennung. In 60 Minuten werden alle Hauptmuskelgruppen mit

Neuer Kursblock: „Muscle pump“

„Muscle pump“ ist ein in der Gruppe ausgeführtes, mitreißendes Ganzkörpertraining, welches v.a. mit der Langhantel ausgeführt wird. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei insgesamt geringer Gewichtsbelastung. Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur, einer Verbesserung der Kraftausdauer sowie der gezielten Fettverbrennung. In 60 Minuten werden alle Hauptmuskelgruppen mit